Die FREUDE
Die FREUDE
Die Freude ist ein fröhlicher geistiger Zustand, der durch die Schöpfung und die Verwirklichung unserer Absichten verursacht wird.
Stell dich zuerst die Frage: Was bereitet dir Freude? Es ist gut, jeden Tag eine Freudequelle zu haben. Dies kann sogar etwas sehr Einfaches sein.
Wann hast Du das letzte Mal gelacht?
Wann hast Du das letzte Mal geweint?
Wann hast Du das letzte Mal gesungen?
Die Fähigkeit zur Freude liegt in uns allen, es kann jedoch sein, dass Du derzeit nicht in der Lage bist, es zu zeigen.
‼️Tipp: Tue jeden Tag mindestens eine Sache, die dir Freude bereitet‼️
Übung: Erstell dein eigenes LEBENSRAD!
Zeichne einen Kreis und teile ihn in acht gleich große Teile auf! Die acht Teile symbolisieren die verschiedenen Lebensbereiche: Familie und Freunde, Gesundheit, Karriere und Finanzen, Natur und Umwelt, Unterhaltung und Erholung, persönliche Entwicklung, Spiritualität, Beziehungen. Nachdem Du damit fertig bist, sieh die Beschriftungen an und überleg, welche Gefühle und Gedanken sie hervorrufen, und schraffiere diese Bereiche. Je zufriedener Du mit einem Thema bist, desto stärker markiere es! Wenn ein bestimmter Bereich dich weniger zufrieden stellt, schraffiere diesen Teil des Kreises weniger.
Dann schau auf das Diagramm und stelle dich die folgende Fragen:
Wie siehst du dein Leben insgesamt?
Wie funktioniert dein Leben im Allgemeinen?
Welche Bereiche sind gut und gibt es Bereiche, in denen Du größere Schwierigkeiten hast und das Rad nicht so leicht rollt?
Diese Übung sollte regelmäßig wiederholt werden.
Wenn Du das Gefühl hast, dass Freude in deinem Leben fehlt, ist es an der Zeit, etwas dagegen zu unternehmen! Es gibt zahlreiche Methoden, um unsere Freude zu finden, die sowohl spirituell als auch alltäglich sein können. Das Wichtigste ist, dass jeder sie selbst finden muss.
"Freude beginnt dort, wo du aufhörst, deine eigene Glückssuche zu verfolgen, um zu versuchen, andere glücklich zu machen."
Michel Quoist
Onmagunk.melyen@gmail.com
Kriszti und Miki